Le Qigong chinois a une histoire de plus de 5 milles ans. Dans les temps anciens, il était connu par différents noms tels que daoyin (exercices physiques et de respiration), tuna (exercices d’expiration et d’inspiration), zuochan (être assis en méditation), xingqi ( promouvoir la circulation du Qi), etc.. Il était pratiqué dans les parties les plus lointaines de la Chine par tous les peuples, dans des cercles religieux, médicaux et d’arts martiaux, principalement dans le but de cultiver le calme mental, d’améliorer la performance physique et de prolonger la vie. Des anciens documents chinois contiennent un grand nombre d’écrits sur le qigong. Grâce à des milliers d’années de développement, un système complet de méthodes pratiques et de théories ont été formées et le terme «qigong » fut établi en 1950.
Le concept de Qigong peut être vu sous différentes perspectives :
1. Qigong est un domaine d’apprentissage concernant les exercices du QI. Ici, le mot qi a plusieurs significations.
- QI se réfère à l’air respiré dans et hors de l’homme.
- QI est le milieu par lequel les diverses parties du corps humain, incluant les organes et les tissus, sont connectées et interagissent les unes avec les autres.
- QI est une sorte de substance infiniment petite qui existe dans le corps humain.
2. Il existe différentes formes d’exercices de qigong, mais ils sont tous désignés pour réguler trois choses: le corps, la respiration et l’esprit.
3. Qigong est une sorte d’exercices qui produit divers effets.
L’effet le plus basique est la prévention et la guérison des maladies. Les exercices de qigong peuvent stimuler l’échange d’information à l’intérieur et à l’extérieur du corps humain, promouvoir l’accumulation d’énergie pour soutenir les fonctions vitales, et augmenter la résistance de l’organisme aux maladies. Des années de pratique ont prouvé la remarquable efficacité des exercices de qigong dans le traitement de plusieurs cas de maladie difficiles et compliquées, aussi bien que dans le cas d’indispositions communes.
Qigong est aussi une bonne manière pour mouler un comportement. En allant vers un état de suprême tranquillité, il libère notre esprit des tensions et des tracas de la vie, et nous permet ainsi d’atteindre un meilleur équilibre mental.
4. Qigong est étroitement lié avec les pensées philosophiques traditionnelles chinoises.
Il incorpore un grand nombre de pensées des anciens philosophes chinois sur l’homme et ses relations avec la nature, sur la composition et le développement du monde. Les théories du qigong sont basées sur le concept philosophique du li ou dao, qui se rapporte à la révélation des lois gouvernant le mouvement des choses dans le monde. Dans ce sens, le qigong est une science en soi.
Pour conclure, nous pouvons dire que le qi est une sorte d’énergie et d’information, alors que le qigong est une sorte d’exercices pour réguler le corps dans sa totalité, mentalement aussi bien que physiquement. Qigong est plus que de simples exercices; c’est aussi une manière de connaître l’homme et la nature, ainsi qu’une domaine d’apprentissage.